长期宅家要注重两项身体指标：心率，血氧饱和度(1/5)

最近很多人宅在家中，每天重复着的相同生活节拍，让人感到十分单调，原封不动的"葛优瘫"听起来美好，可是天天都瘫在沙发上也难免会感到腻歪，而且好不容易减下来的体重体脂也会一路狂飙猛涨。脂肪在涨，身体的抵御力却在降落，困倦乏力、无精打采等病症经常呈现。为了解脱这样的"困"境，十分需求运动起来，提升身体素质，中止全方位的健康管理。往常不能出门，那么宅在家里该如何运动呢？ ... [查看原文]

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