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如何远离互联网？

2023-2-15 19:57| 发布者: 夏梦飞雨| 查看: 84| 评论: 5

摘要: 似乎每天泡在电脑上的时间越来越多了，可以说是自控力不强，总之是越来越浮躁，做什么事都静不下来。倒不是说一点也不用电脑，只是如何能控制住上网时间，尤其是如何不沉迷于社交网络？（什么微博了，豆瓣了，等等） ...

似乎每天泡在电脑上的时间越来越多了，可以说是自控力不强，总之是越来越浮躁，做什么事都静不下来。倒不是说一点也不用电脑，只是如何能控制住上网时间，尤其是如何不沉迷于社交网络？（什么微博了，豆瓣了，等等）各位有没有什么有效的办法。谢过。

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名表鉴定大师 2023-2-15 20:00 引用

在网上尽量不要和别人争论，也可以回复一两次，如果对方继续纠缠下去，或是以吵架的态度来指责你在吵架，可以关掉那个窗口，去其它地方冲浪，可以关掉电脑喝杯绿茶，找本书看，或者听听好音乐、闭目养神。
名表鉴定大师 2023-2-15 20:00 引用

培养其他乐趣。上网成瘾很大原因是现实社交生活空白，解决办法可以从养植物，养宠物入手。再到培养体育爱好，简单可以从跑步入手，再到球类运动。然后就是多读书，从小说入手比较简单，再扩展到更广的领域。关注新闻，可以规定自己某档新闻节目每天必看，培养与朋友真实见面时的聊资。扩展真实社交领域，不做宅人，经常跟朋友出去玩。如果有工作的可以再为自己职业方面做一些充电，考一些证书啊之类的。总之让自己有现实的目标可去奋斗
wanhuLee 2023-2-15 20:00 引用

有同感，一天除了睡觉，大部分时间都在电脑前。这两天考虑去学英语，打算报名去，呵呵
名表鉴定大师 2023-2-15 19:59 引用

可参考王三表的这篇文章——《关掉你那个破浏览器》 http://www.wangxiaofeng.me/?p=2407
wanhuLee 2023-2-15 19:58 引用

如果是因为期望等待别人的反馈，比如发了条博客、微博、帖子等后总是想去看看是否有人回复，发了邮件给别人等待别人的回信等，可以通过技术手段，比如安装微博或邮箱提醒器，或用ifttt把所有回复转为手机短信，一有反馈你就会立刻收到提醒，不会错过。不过，频繁的提醒会打断你的思路，按照李笑来老师的说法，人在专注时被打断需要20分钟才会回到原来的状态。所以，一些并不紧急的事情，比如收发邮件，逛逛社交网站等事情，可以每天抽出一段时间集中来做。另外，很多时候其实人们并不是因为喜欢上网而上网的。比如你应该打开Photoshop工作的，但是鼠标一偏就打开了网游：或者你本来应该去看高等数学的，手一歪就拿了本小说看。所以，其实并不是人们爱上网/打游戏/看小说，只是天生的懒惰使得人们不愿意去做更耗费精力的事情。既然是天性，就无法杜绝，只能慢慢克服一下。技术上可以考虑利用软件来限制你在某些时间打开某些网站和程序，不过这些治标不治本，我们小时候上学时都有过上课不爱听时，人坐在教室里看着黑板，心早就飞跑了的经历。所以可以参考李笑来老师的方法，先给自己设定好目标，然后把这件事情养成一个习惯，比如每天都要去健身，那就每天晚上7点钟准时去，不因任何事情而拖延，形成习惯以后也就能坚持下来了。或者参考罗永浩的方法，找收废品的买100斤励志书，整天给自己洗脑。等到你的时间都被这些事情占满了的时候，你自然就少上微博和豆瓣了。

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