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关于军队的体能训练，你有什么建议？

2023-2-18 13:40| 发布者: wanhu| 查看: 94| 评论: 3

摘要: 关于军队某些严酷的训练长远看对士兵的身体健康利弊如何？ - 运动的讨论最近很热。里面的的答案真的是触目惊心，为了完成动作次数基本不顾动作质量，为了完成设定公里数基本不顾损伤风险，给很多战士留下了不可逆 ...

关于军队某些严酷的训练长远看对士兵的身体健康利弊如何？ - 运动的讨论最近很热。里面的的答案真的是触目惊心，为了完成动作次数基本不顾动作质量，为了完成设定公里数基本不顾损伤风险，给很多战士留下了不可逆损伤。
提高战士运动表现，势必能提高其战斗表现。在训练方面，竞技体育体能训练的科学性已经远远领先于军队体能训练。各位力量举界、cf界、功能训练界、运动康复届还有跑酷训练界的知乎大牛，能否从自己的专业角度为军队某些严酷的训练长远看对士兵的身体健康利弊如何？ - 运动中@水木小瘋纸这种有志军官提供一些科学、合理的建议。

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奢侈品回收 2023-2-18 13:41 引用

三军今年出了最新的体能标准，一轮按照新标准训练的研究和集训工作已经展开了。近日正在修改一本军事体能教材的部分章节——作为某军校课题，跟体育总局几位体能领导老师合著，改了三改，希望是最后一改吧……写教材改这么多遍也是不多，军校的要求还是比体育院校多。自己负责的课题，特种兵极限体能课程开发，也在结题中，专项化训练必须以作战目的和环境为依据、为导向，整个课程的开发和调整，大家费尽心思。军事体能类训练和上面说的那些训练体系有很大区别，我们的目的是基于现代技术条件的战争和战术，不是game——目的是在特定的作战环境下，完成特定的作战任务！——不是大力举杠铃就可以了——不是又能举杠铃又能玩儿吊环就可以了——不是又能举杠铃又能玩儿吊环又能跑又能跳又能抖大绳就可以了曾经有国家队教练跟我交流这个问题，我开个玩笑：运动员突破的，是生理的极限战士们突破的，是生死的极限你要背着各种装备全身负重二十公斤以上，你要长途连夜急行军，你要隐藏，你要偷袭暗杀，你要穿过敌人的火力封锁，你要忍受高温高湿环境下载具的颠簸并保持战斗力，你要在歼击机中忍受各种加速度变化带来的痛苦并且保持头脑冷静快速反应进行激烈战斗……这是军人，他们有属于自己的训练
wanhuLee 2023-2-18 13:41 引用

按照惯例我还是先谈一谈部队体能训练的现状吧，仅个人所见所闻，可能跟别人的认识有所差异。1.训练方法普遍不够科学，准备活动、放松活动不充分，很多都流于形式，且不被重视。很多班长，甚至是领导只知道打疲劳战，不行就是练。2.没有特定计划，大多朝令夕改，这也是由于部队工作头绪比较多造成的。3.战士体能训练积极性不够高，存在“盼下雨”现象，偷懒的太多了。4.各种保护工作做的不到位，导致训练过程中受不必要的伤。5.体能一代不如一代，很多新兵体能甚至不如十几年老兵。6.体能好的练的多，体能差的反而练的少。7.以上1234点已经引起各级领导重视，目前正在改善，且有一定的效果。所以针对以上现象我的建议如下:1.要避免两种倾向。一种是险不练兵，怕这怕那，有一点安全隐患就直接不练了或者走过场。另一种是瞎几把练，不注重官兵身体，往死里搞，只知道打疲劳战。这是两个极端，前者会导致训练不到位，后者会导致官兵伤病多，不利于持续发展。2.制定合理的训练计划。训练的计划可以去咨询军校军事体育教员，他们的计划是比较合理且全面的，然后尽量按照计划上的去抓落实。其中分层次训练是一种可行性比较高的方法，按照体能强弱，依据训练大纲把人员分为:好，中等，差，病号几个层次。每个层次安排负责人制定计划针对训练。3.注重训练方法。这个也可以去问学校的军事体育教员，或者自己上网去找视频进行组训。去年我们体能训练时都是依据网上找的腹肌撕裂者、单杠x练习训练法等训练的。4.调动官兵积极性。我个人认为这一点是非常重要的，要将被动的训练转化为主动训练，只有自己想去做了，才能做的更好。给战士们灌输一种体能练出来是自己的思想。比如说组织一些小规模的比武，战士们年轻气盛，好胜心强，很容易就能够调动起来。再比如说采取一些新的训练方法，不断地尝试新事物，也能调动积极性。我前文所说的看视频练体能当时就调动了几乎所有人的积极性，每天晚上俱乐部，都是跟着视频练的人。5.注重训练前的准备，训练时的保护，训练后的放松。这几个方面一定要组织好，组织充分，还要让战士们意识到重要性。就我了解到的，很多战士根本不注重这些事情，觉得是浪费时间。其实这些事情做不好，很容易受伤。所以让他们意识到其重要性是十分重要的。

另外说一些题外话，前几天看到另一个问题下的某答主说自己排里的兵只能自己练，不允许加练等等，还获得了很多赞。其实我觉得这种方法是不可取的，并且对自己，对单位都没有好处。因为这样做的同时，实际上是把手底下的几个班长给架空了。班长是排里战士的直接领导，他们在工作训练中起到一种中流砥柱的作用，他们发挥不了作用，一个排长的工作将很难开展。训练也不见得能出成绩，因为一个人的精力、能力是有限的，不能同时正确照顾到所有人，而每个人的情况又是不一样的。部队毕竟是部队，情愿牺牲一些人的身体健康，也要保证战斗力，战斗力是部队评价强弱的唯一标准。要给手底下班长一些权力，如果班长连加练手底下人的权力都没有，很难想象他不会怼排长。我对打骂士兵是一种中立的态度，适度打骂体罚我会睁一只眼闭一只眼，如果让我觉得不合适了，我就要管管了。因为实际上很多苦口婆心的教育，效果完全不如一顿体罚，惯着他们，还容易惯出一身毛病，并且战士也不会为你惯着他们心存感激，大部分人都只会得寸进尺。我认为在训练时，排长要跟班长统一好思想，让他们支持你，让他们按照你的方式来，你给他们一个指导方向，给他们一些训练方法，剩下的交给他们。
wanhuLee 2023-2-18 13:41 引用

练的够了，要是能确保营养补充和伤病处理，最好是能报销退伍三至五年的伤病治疗和保养费用

关于军队的体能训练，你有什么建议？

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