美国社会意理学家费斯汀格（Festinger）有一个很知名的判别，被人们称为“费斯汀格规律”：生活中的10％是由发作在你身上的事情组成，而另外的90％则是由你对所发作的事情如何反响所决议。 换言之，生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外的90%却是我们能掌控的。 费斯汀格在书中举了这样一个例子。 卡斯丁早上起床后洗漱时，随手将自己高档手表放在洗漱台边，妻子怕被水淋湿了，就随手拿过去放在餐桌上。儿子起床后到餐桌上拿面包时，不当心将手表碰到地上摔坏了。 卡斯丁心疼手表，就照儿子的屁股揍了一顿。然后黑着脸骂了妻子一通。妻子不服气，说是怕水把手表打湿。卡斯丁说他的手表是防水的。 于是二人猛烈地斗嘴起来。一气之下卡斯丁早餐也没有吃，直接开车去了公司，快到公司时忽然记起忘了拿公文包，又立刻转回家。 可是家中没人，妻子上班去了，儿子上学去了，卡斯丁钥匙留在公文包里，他进不了门，只好打电话向妻子要钥匙。 妻子慢条斯理地往家赶时，撞翻了路边水果摊，摊主拉住她不让她走，要她赔偿，她不得不赔了一笔钱才解脱。
待拿到公文包后，卡斯丁已迟到了15分钟，挨了上司一顿严厉批判，卡斯丁的心情坏到了极点。下班前又因一件小事，跟同事吵了一架。 妻子也因早退被扣除当月全勤奖，儿子这天参与棒球赛，原本夺冠有望，却因心情不好发挥不佳，第一局就被淘汰了。 在这个事例中，手表摔坏是其中的10%，后面一系列事情就是另外的90%。 都是由于当事人没有很好地掌控那90%，才招致了这一天成为“闹心的一天”。 试想，卡斯丁在那10%产生后，假定换一种反响。好比，他安慰儿子：“不要紧，儿子，手表摔坏了没事，我拿去修修就好了。”这样儿子快乐，妻子也快乐，他自身心情也好，那么随后的一切就不会发作了。 可见，你控制不了前面的10％，但完整能够经过你的心态与行为决议剩余的90％。 在理想生活中，常听人埋怨：我怎样就这么不走运呢，每天总有一些倒运的事缠着我，怎样就不让我消停一下有个好意情呢，谁能帮帮我？ 这都是一个心态问题。其实能辅佐自己的不是他人，而是自己。倘若了解并能熟练运用“费斯汀格规律”处事，一切问题就迎刃而解了。
延伸阅读：中止埋怨的力气是多么强大！ 有一个作家出差时，无意中坐了一辆十分有特征的出租车。这辆出租车的司机衣着洁净，车里也十分洁净。 作家刚刚坐稳，就收到司机递来的一张精巧卡片，卡片上写着：“在友好的氛围中，将我的客人最快捷，最保险，最省钱地送达目的地。” 看到这句话，作家来了兴味，便和司机攀谈了起来。 司机说：“ 请问，你要喝点什么吗？”作家诧异：“这辆车上难道还提供喝的吗？” 司机笑容着说：“对，我岂但提供咖啡，还有各种饮料，而且还有不同的报纸。”作家说：“那我能要杯热咖啡吗？”司机冷静地从旁边的保温杯里倒了一杯热咖啡给这个作家。然后又给了作家一张卡片，卡片上是各种报纸的称号和各个电台的节目单。只见上面写道《时期周刊》《体育报》《今日美国》……简直太全面了。 作家没有看报，也没有听音乐。而是和司机攀谈了起来。其间这个司机好意的讯问这个作家，车里的温度能否适合，离目的地还有条更近的路能否要走。作家简直觉得温馨极了。
这个司机对作家说：“其实，刚开端的时分，我的车并没有提供如此全面的效劳。我像其他人一样，爱埋怨，糟糕的天气，微薄的收入，堵车严重得一塌懵懂的路况，每天都过得很糟糕。有一天，我偶尔在广播里听到一个故事，改动了我的观念。那个广播节目请了励志巨匠韦恩·戴尔博士，让博士来引见他的新书。 书中重点论述了一个观念， 中止埋怨、中止在日常生活中的埋怨，会让任何人走向胜利。他让我忽然醒悟，我目前糟糕的状况其实都是自己埋怨构成的。 所 以决议中止埋怨，开端改动。 第一年，我只是笑容地看待一切的乘客，我的收入就翻了一倍。 第二年， 我发自内心肠去关怀一切乘客的喜怒哀乐，并对他们中止宽慰，这让我收入愈加翻了一翻。 第三年，也就是今年，我让我的出租车变成了全美国都少有的五星级出租车。除了我的收入，上涨的还有我的人气，往常要坐我的车，都需求提早打电话预定。而您，其实是我顺路搭载的一个乘客。 这位出租车司机的话，让这个作家诧异极了。作家不由深思自身，其真实日常生活中，自己何尝不是埋怨很多。他决议改动自己，他将这个司机的故事写成一本书。后来有读者遭到启示后试着去做了，生活真的发作了改动。这种改动让作家知道了，中止埋怨的力气是多么的强大。
俗话说车到山前必有路，只需有突破困境的愿望，改动埋怨的态度，积极地去做当下应该做的事情，那么就一定能突破艰难，继续向追求的目的行进。 让我们下定决计，丢掉埋怨的恶习吧！ 来源：综合网络 版权声明：本平台仅做分享，不代表我方认同其观念，亦不用于商业，如有触及版权问题，烦请后台告知处置，勿任性投诉或歹意告发。 生活不易，谢谢你。 哦 |
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