高启强干嚼咖啡、老默炫棒棒糖，这些“狠人”解压法真有效吗 ...

最近热播剧《狂飙》，热度真的在狂飙。和电视剧热度一同狂飙的，还有主演张颂文的演技。他在剧中饰演的高启强，是一个很引人关注的黑恶权力喽罗，剧中经过干嚼咖啡来缓解慌张心情的情节也令观众印象深化。

△图片截取自电视剧《狂飙》

剧中，高启强干嚼咖啡、老默吃棒棒糖是为了自我减压，那么，从心理学的角度，干嚼咖啡等日常习气真的能够调理心情吗？

咖啡干嚼能够减压 是由于“酥脆感”

研讨表明，大约45％的食客会由于口感而影响食物的喜欢度，68％的人则以为口感会带来更愉悦的食品体验。干嚼咖啡固然“硬核”，但是却能够带来人类喜欢的硬脆与酥脆感。

从进化心理学的角度，脆的食物就是新颖的，譬如：苹果、胡萝卜、生菜，都是越脆越新颖。所以，任何有脆感体验的进食行为均会让大脑产生快感，发明愉悦的内心体验。

同时，“干嚼咖啡”等进食行为能够减压的另一个缘由是声音。当我们咬脆的食物时，牙齿咀嚼产生的震动会传到耳朵，所以我们会听到并感遭到食物脆的声音。牛津大学一项研讨发现，人类听到自己吃东西的回音越大，心里会觉得更好吃。由于脆的食物不光刺激味觉和嗅觉，还刺激听觉。即便某一食物自身滋味不可口，但它的脆性也能让人产生愉悦感。

嘴部的咀嚼动作岂但能够带来高兴，以至能够提升认知功用，研讨表明，咀嚼动作能够让人脑的反响时间缩短近10%，由于嘴部咀嚼时会刺激前额叶皮质及右侧海马体，使掌管移动和留意力的区域处于生动状态，因而能瞬间让留意力与记忆力提升。

吃棒棒糖带来高兴 也易招致攻击行为

除了干嚼咖啡，老默在《狂飙》中口含棒棒糖的形象也深化人心。从科学的角度，偶尔吃糖的确能够纾解压力。

△图片截取自电视剧《狂飙》

值得一提的是，偶尔吃糖固然高兴，频繁摄入糖分却能够招致攻击行为。美国国度卫生研讨院的理查德·约翰逊（Richard Johnson）博士概述了一些证据，以为果糖能经过降低细胞内的能量，引发相似人在饥饿时呈现的“寻食反响”。“寻食反响”能够刺激冒险和激动的行为，促进人类寻求新奇的事物、做出快速决策，以确保生存所需的食物。而过度吃糖，会使该反响被过度激活，惹起激动行为。

由此可见，《狂飙》中老默喜欢吃棒棒糖，不只是为了调理心情，更是为了让自己坚持野性，维持攻击性。

（央视财经）