哥大学生每天平均睡眠4小时？留学生研讨出分段睡眠法

中国孩子到国外留学，究竟是什么状况？是每天微信朋友圈里的吃喝玩乐吗？是在哈佛清晨4点灯光下的埋头苦读吗？红网时辰记者来到纽约、波士顿、芝加哥、旧金山、洛杉矶等地名校，倾听中国留学生不为人知的故事，了解他们的学习和生活，揭秘他们在美国的现状。今天系列报道《看见——直击美国的湖南留学生》为您带来《哥大学生平均睡眠4小时？留学生研讨出“分段睡眠法” 》。

红网时辰记者 谭忠欣 美国纽约报道

哥伦比亚大学教育组织与管理专业的研讨生一年级学生 孙祥喆

“湘约美利坚，名校探望之旅”一路采访的都是学生，来到哥伦比亚大学后，第一次采访一个教员，她是孙祥喆，往常她是哥伦比亚大学教育组织与管理专业的研讨生一年级学生。

让我记住哥伦比亚大学，是由于两个新闻人的缘故，其中的一个是《红星映照中国》的作者、美国人埃德加斯诺；另一个则是阳光卫视掌管人、中央电视台原“正大综艺”节目掌管人杨澜。

哥伦比亚大学校园

哥大的天文位置令人羡慕!由于地处曼哈顿，哥大有着其他高校无可比较的优势：“她的学生在分离国学政治，在华尔街读金融，在百老汇看戏剧，在林肯中心听音乐。”

我们从东门进入，这里有两座希腊作风的雕塑，威严地守候在大门两侧，校园里芳草萋萋，绿树成荫，一片世外桃源的现象。往北不远，就是伯爵楼，再往前200米，就看到一座庞大的铜狮子，这是新时期哥伦比亚大学的意味，名叫“学者狮”。

孙祥喆从哥大的标记性建筑——低留念图书馆匆匆跑出来迎接我们，就在校园草地，我们席地而坐，开端了我们的采访。

“这里国际化水平高，是一所真正属于一切人的大学，也是一所属于平民的大学。哥大人才荟萃，自1901年诺贝尔奖颁发以来，已有98位在哥大工作和学习过的人取得过诺贝尔奖，平均每年将近1个。”去年9月， 孙祥喆申请了哥伦比亚大学和伦敦大学，都被录取了，而她最后选择了哥大。

“去一所顶级的学府进修，不时是我的幻想。参与工作也是为了筹集学费。”在孙祥喆5岁时，父亲病逝，母亲是一名铁路工人，往常曾经退休了。哥哥当年中考成果很好，但是选择了读技校，就是为了早点参与工作，减轻家庭担负。哥哥的牺牲也成就了她。所以，哥哥不时是她的模范，也是鼓舞自己行进的动力。

听说哥大学生平均睡眠只需4小时？孙祥喆通知记者，在哥大公寓有24小时自习室，有24小时健身房。最痛苦的不是你彻夜了一个晚上以后，发现太阳曾经升起了，而是当你走在回去睡觉的路上时，有人跟你说Good morning。

能够到哥大来读书的人都很优秀，所以就看谁更努力。孙祥喆每天至少保障学习12个小时，为了保障持续的战役力，她曾尝试过喝咖啡，喝能量饮料，结果都没有用。往常她研讨出了“分段睡眠法”，就是每天从零点睡到5点，然后在每天上午8点、12点半、下午5点半再各睡15分钟。

大部分国外高校的学业压力都要比国内高校大很多，这是很多国人不了解的事实，却是留学生们每天呼吸的痛！

“随着人工智能时期的到来，人才的更替和淘汰会越来越快，大家的求知愿望越来越激烈。”孙祥喆引见，和她一个专业的同窗中，有高盛集团和一些投资银行的高管，有从业10年筹集学费的上海教员，还有一个带着9岁女儿来求学的日本妈妈。

采访行将终了时，孙祥喆主动为想申请哥大留学的弟弟妹妹们提出了自己的倡议，哥大早已不是纯应试，教员授课时会跳出书本，如教授在给他们上《成年人如何学习》时，教授会讲到爱因斯坦的相对论，会讲到量子物理学，还会讲到神话、典故和哲学。假如没有足够的学问贮藏，基本就听不懂，反之则感到十分精彩，会是一种享用；其次，身体要好，哥大不只仅是拼智力，还要拼膂力；然后就是要自律才干和时间管理才干。