《别再为小事抓狂》读书体会

“写作给我的感受仿如通往一条很梦境的绿道，就像是周边两旁排满葱郁的树木，在密密的树叶缝隙折射出暖和的阳光带有凉凉的清风，还伴有鸟语和花香滋味。写作的自身也是写作人内心的一种表白，表白情感和想法并与之与人分享的一个过程。”这是我一年前读完一本书之后留在笔记本的感受的两句话不经意往常翻出来看到的。

高尔基说过“书是人类进步的阶梯”  要想得到行为和思想上进步首先就要认真静心阅读并且要有所启示认同才干规范自己的行为和思想进而才干得到进步。

最近读了一本心灵鸡汤的书籍，理查德.卡尔深的《别再为小事抓狂》买这本书的初衷是看到引见此书畅销15年热销全球130多个国度，曾经累积超越1亿忠实的读者，它会让你控制心情，改善心情的心灵指南，书中还提供了100个瞬间奏效的“不抓狂”小技巧，好比，在你快要失控的时分无妨停顿一下问问自己：一年后，你还会在乎这件事吗？你会发现眼前这些“天大的事情”其实都只是微缺乏道的小事，完整不值得为此毁掉一整天的好意情，或是失控的心情伤害到身边无辜的人。与此同时，你会体会体验到宁静的强鼎力气，你越冷静冷静，内心就越强大，足以面对生活中的一切状况。翻开本书从此控制自己的心情，内心变得宁静而有力。

读完之后脑海就会给自己翻出了一句这样的话：“假如当每天都是生命最后一天来活，绝对不会在小事上纠结不放，只会专注自己想做的事情上，用积极正面的思想与观念来面对人生。”书的引见的确没有夸大其词的，关于自己自己来说行为和思想上是进步不少的，特别对书中印象深化的语句中止摘录和说说自己的亲身阅历或者感受。

“任何胜利都是由于不畏惧，而非由于惧怕”鼓舞自己关于想做的事情我们首先就要冷静冷静思虑好步骤过程，不论遇到多大的艰难都要迎难而上无所畏惧，竭尽全力去面对。

“当发现自己的焦虑在预演时，在自己的床头放纸和笔随时记载下来”自己的平常工作中会遇到，记得有一次工作项目需求上线一个新系统自己需求做一个视频演说，在准备工作的阶段每天睡觉前都觉得焦虑，总觉得还有很多准备的工作都没有做好，必须记住明天上班的时分要完成，其实这样是很不可取的，没有马上笔记下来，常常第二天的时分总会有遗忘一些，所以累积下来整个准备阶段的工作都很疲惫不堪，真是好记忆不如烂笔头。

“接受生活的不圆满”事情都没有十全十美，我自己很爱吃美食但是身体不能太接受寒凉的食物不然肠胃病就会发作，所以到了夏天美味的雪糕和冰冷的水果都不敢乱吃，常常堕入郁闷中，总是指责自己的肠胃怎样这么糟糕，后来明白自己身体的体质发出的信号，学会了随天气适时中止食疗滋补，锻炼身体增强体质，肠胃的消化才干的确好了不少，往常以至能够吃点冰冷食品也不会有多大的问题，但是更值得开心就是慢慢自己对冰冷食品不敏感了不贪吃了，反而懂得珍惜身体养好身体，能够更肉体爽朗的去做自己喜欢做的事情，有时接受生活的不圆满在修补的过程会取得更多的意外惊喜。

“别打断他人的话”有那么一阵子很洗砦筅说话的场所做整个场所灵魂人物，不时的发表自己见地和意见，他人说话的时分也会及时打断继续发表自以为引领主导的行动，后来发现比自己懂多的去了，他人不说只是他人懂的尊重和谦逊，假如在交谈中假如做一个听众的角色和适时发表自己的见地更受得朋友的喜欢，自己也会在其中吸收很多的养份。

“耐烦是一种内在的质量，能够经过练习而大幅度提升，坚持5分钟错误任何事生气”自己有面对艰难的时分缺乏耐烦的质量，发作时喜欢摔东西，记得一次把自己喜欢的手机摔坏了，这样做对事情一点辅佐都没有。倒是自己让心情平伏了了解事情的状况想出对策才把事情处置了。很多时分都有相似这样的状况呈现结果都是以这样的方式收场，后来也明白了摔坏的东西需求重新再买，失去耐烦的时间怎样追也追不回来，还不如学精明点失去耐烦的时分让自己去喝口水或者对着窗外张望让自己的心情平伏，然后想措施将问题处置。

“一年后还会在乎这件事吗”每天都有不同的事情发作在自己身上，和亲人相处在一同难免也会有磕磕碰碰的时分，以至会为一根头发掉地上和对方拌嘴，这样的鸡毛蒜皮的事情不用一年后就是在第二天就觉得不是什么大不了的事情来了，当时就是不明白当时为什么就生气拌嘴来了，静下心来想假如事情发作的那一刻都明智点看待问题，基本就不会发作这样事情。自但是然的事情不是人为刻意去培育的没有必要去生气，以至有时不经意人为培育的事情想想也不是什么大不了的事情只需大家经过沟通磋商也是能够处置的，所以这样算下来真的没有什么事情值得我们去在乎的，真正值得我去在乎就是怎样让自己和自己的亲人能够经常分享到爱。  

“把惹恼你的人想象成婴儿，婴儿都免不了会犯错，我们也都曾都是婴儿，把惹恼你的人想象成老人，再过几十年我们都会老都会死”记得当年在保险公司做财务的时分，有个业务员不知道理赔的财物流程，就跑道办公室里吵闹说客户需求等着理赔款项到账，不然就要投诉了。处置问题的缘由很简单，业务员只需求自己登陆公司员工代码，进去系统依照指引便能查到没有到账的缘由，然后依据缘由中止处置就能够了。但是怎样和她解释都没有用，一口咬定是财务没有给她客户中止划款处置，当时我和几个同事都被她的无理取闹相当恼火，但是我从她吵闹中发现她应该是刚进来公司没有多久的业务员不是很懂电脑操作对业务的查询无从下手，所以我就当即在电脑上实地跟她中止一次操作，看她也很认真的看，查到了问题的缘由就把问题处置了，结果从那以后她再没有再过来办公室吵闹了，我往常回想起来假如当初不实地演示一遍，仗着自己有理不论，任由业务员的吵闹，真不知道事情会发作到什么水平呢，先不思索大的问题来说，最少会让自己的工作布置遭到耽搁，以至影响工作的心情，就是由于当时的退让，站到了对方的立场思索了一下，艰难就处置了，究竟我们都有不懂的时分假如有人肯伸把手帮帮或指引一下，很多矛盾都迎刃而解了。

“宁静的时光是生活中重要的一部分”常常灵感和聪慧的闪烁都是在自己宁静的状态下爆发出来了，每天都要找点属于自己的时间，静静坐下来想想写写。而自己最喜欢的宁静时光是每天的清晨，每天提早40分钟起床，会想想自己昨天做的工作有哪些中央没有完善好的想想战略弥补，或者想想与人相处的时分哪些中央没有妥善处置好下次再面对的时分需求留意点什么。宁静是自己与心灵对话的时光，也是找回自己的初心的时光，只需不遗忘来时的路才干看清前路要走的方向。

“每一天都当作生命中最后一天去生活”以前听着这句话不时都没有怎样当一回事，照样会把可贵的时间糜费在无谓的小事情上。随着年龄的增长会喜欢应用业余的时间深度培育自己的喜好，加之近来身体不连续的小缺陷，好比耳朵进水发炎疼痛还影响了听力，肠胃炎吃了不好的东西就拉肚子，还时不时腰疼，身体的不适哪怕都只是小缺陷都会影响一天的工作和生活的行程。就感触到不珍惜时间行为的遗憾，人活着这一辈子其实很短的，加之一些必要生活活动还剩下多少时间是真正属于自己的呢？而且人生充溢着未知，基本不知道自己下一步会是怎样样的，唯有时辰告知自己每一天都当作生命中最后一天来活，究竟怎样活？满满的工作任务？不是的，往常自己更懂得了合理应用时间，生命生机的循环是需求工作，需求休息、需求文娱、需求有步骤地做事，工作时间会计划好工作，晚上会去运动让身体出汗，清晨会布置自己看书或者写点东西，周末会和亲人一同过家庭日。

《别再为小事抓狂》让我学会了控制心情，不论怎样样假如心情失控了岂但不能够处置问题也会伤害自己和他人，基本不值得这样去做。静心下来看分明自己的内心，不再为鸡毛蒜皮的小事上纠结不清，每天都当作生命的最后一天来活，好好爱自己爱身边的人，和他人分享自己的正能量，了解自己内心的需求，努力去完成内心深处的幻想，顾惜自己的身体把它锻炼得棒棒的才干在行动上帮自己完成愿望。感恩一切的相遇，不论自己以为是好的还是坏的，前事一切的一切都是培育今天的自己，带着一颗仁慈宽容的心面对生活。让自己抛开一切的累赘，认真专注英勇去做自己需求做的和想做的事情，不论结果怎样样心中只带着信心，在有生之年完成他们并且分享进来，让他人也能感遭到并能不时的传送下去。