上馨·读书会 把心理学读进生活 《美好生活措施论》 在沟通中，我们盼望被了解 却总是遇到各种问题 抵触不时 和伴侣之间无法沟通，相互埋怨， 争持， 冷暴力，循环往复 自我狐疑 以为自己默默忍耐能够改动他人， 当了太多年大好人，难以为继 亲子矛盾 从充溢爱意的温柔岁月，到2岁叛 逆 再到青春期，亲子沟通矛盾频发 职场压力 不敢拒绝不喜欢的工作，惧怕得罪 同事，委曲求全，身心俱疲 对此，萨提亚说： 沟通呈现问题的关键在于 表里不分歧。 相对应的，就是表里分歧， 即 客观感受和客观表白分歧， 让沟通对象能够经过客观表白， 精确天文解自己客观感受的真实状态。 所以，处置沟通问题的关键在于 分歧性沟通 让沟通辅佐彼此产生真正的了解， 并基于这份了解 提升关系的质量。 书目引见
《美好生活措施论》 书中的萨提亚工作坊 21堂萨提亚浓缩工作坊案例精髓 改善密切关系、家庭和人际关系 理论+实操+复盘 全书分为4个部分，每个部分 分3个模块，层层递进， 环环相扣 3大中心技术+9个工具 助你重塑关系，转化人生 带领者引见
《美好生活措施论》 首期「沟通 的全新升级」 领读者 丽娃导师班弟子 尤丽娟 国度二级心理咨询师 高级家庭教育指导师 萨提亚家庭治疗初阶讲师 萨提亚家庭治疗咨询师 隐喻故事治疗师 潜认识图卡（OH卡）高级培训师 湛江市红十字意愿者（心理咨询效劳队） 湛江晚报栏目撰稿人 领读目的 让每个人经过学习分歧性沟通，从 知道到学到，从学到到真正地做到。 读书会周计划
《美好生活措施论》 带领者：尤丽娟 周次 内容 第1周 擦去维护色，活出真实的自己 第2周 运用“分歧性沟通”三步曲，控制沟通话术 第3周 不分歧沟通的方式：讨好、责备、超明智还是打岔 第4周 探求自己的沟通姿势，做出深层次改动 第5周 学会分歧性沟通 如何在沟通中统筹自我、情境、他人 第7周 应对不分歧沟通 如何面对讨好、责备、超明智和打岔 第8周 学习应对不良沟通姿势，辅佐对方走向分歧性沟通 第9周 去除引发误解的认知滤镜，了解信息加工过程的6种成份 第10周 扫除误解，走近对方的心 第11周 促进彼此的深度了解，内心天气分享 第12周 运用内心天气分享工具，让沟通畅畅有效 报名信息 本期读书会将以线上视频会议的方式进行，有效期内能够回看。 01 参与对象 在沟通中感到焦虑、迷茫的人 想要提升沟通才干的人 想处置家庭婚姻和亲子矛盾的人 想提升自我价值感的人 想在人际沟通中取得良好关系的人 02 读书会时间 2022年12月29日（周四） 晚8:00-9:00 共12周，节假日顺延 03 读书会的准备 本期读书会不提供实体书，学员可 提早自行置办实体书预习。 04 读书会的费用 99元/人。 关于丽娃
我是 丽娃
1. 温柔而坚决的丽娃“妈妈” 温和纯真的眼神，温婉憨厚的声音，自信而大气，辅佐上万人突破自我潜能，找到家庭和婚姻的幸福，被称为最暖和的心理学人本导师，是学员们口中亲和、暖和的“丽娃妈妈”。 2. 严谨带教的丽娃导师 不同于温柔而坚决的“妈妈”角色，丽娃教员对导师班子弟兵十分严厉，导师班学员毕业后曾经在北京、上海、广州、深圳等城市独立展开萨提亚家庭疗愈工作坊。 3. 创意灵动的丽娃行者 丽娃带领的工作坊在大陆展开近10年，每年有大量学员参与课程，其中不乏重复上课的学员，老学员引荐的新学员，每个学员的议题不尽相同，丽娃总能个性化地为不同窗员定制专属的疗愈方式，拒绝千篇一概的复制，给课程不时注入新颖血液，历久弥新。 关于丽娃&萨提亚 萨提亚家庭幸福工作坊 给自己一个走出家庭桎梏，自我深层蜕变的机遇，12天空中工作坊集训，助教全程培学与呵护，三阶段学习循序渐进，收获全面系统的个人长大和家庭调和。 隐喻故事工作坊 作为中国大陆隐喻故事治疗奠基人，丽娃带你经由一个个故事找到疏浚关系的途径。 萨提亚初级导师班 学完萨提亚家庭幸福工作坊初阶，即可申请导师班名额，经过2年时间锤炼，你将在导师班的理论中让自己具备带领萨提亚小组，沙龙，授课的才干，并升华萨提亚理论。
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