..........................................................正文开端............................................................. 人生来到了五六十岁，昔日不同时期的同窗们纷繁组群，开端追想往昔，以至谈论退休生活，不少人俨然曾经饱经沧桑。难道我们真的老了？ 实考证明，老人只需置信自己年轻了，身体便会做出配合。 最近读到哈佛大学的心理学家艾伦·朗格教授的一篇文章，题目叫做《专注力是与岁月对立的力气》。 哈佛大学的心理学家朗格教授酷爱网球，年轻的时分摔断了脚踝，医生说她再也不能打网球了，但往常她双腿健康，依旧在打网球。 她集30年的研讨与理论发明了“可能性心理学”，其研讨假定是：我们不知道自己能做什么，或者能变成什么，一切皆有可能。而中心概念则是“ 专注力”。
朗格教授进行了一项十分有趣的实验。 她和学生搭建了一个“时空胶囊”，把里面布置得与20年前一模一样，然后约请16位七八十岁的老人，8人一组，分红“实验组”和“控制组”，让他们在“时空胶囊”生活一个星期。 7天里，老人们都沉浸在20年前的环境里，他们都被请求愈加积极地生活，没有人辅佐他们穿衣服或扶持走路。独一的区别是，实验组的老人言行举止必须“活”在20年前，而控制组的老人是用怀旧的方式谈论和回想20年前发作的事情。
实验的结果是，两组老人的身体素质都有了明显改善。实验前，他们简直都是家人陪着来的，老态龙钟、步履踉跄。一周后，他们的视力、听力、记忆力都有了明显的进步，血压降低了，步态、膂力都有了明显改善。 相比之下，实验组，也就是那些“活”在20年前的老人们进步愈加惊人，他们手脚愈加矫捷，智力检验中得分更高。局外人看他们实验前后的照片，简直不敢置信自己的眼睛。 实考证明，老人们在心理上置信自己年轻了20岁，于是身体便做出相应的配合。
“ 衰老是一个被灌输的概念，老年人的虚弱、无助、多病，常常是一种习气性无助，而不是必定的生理过程。” 好比说人老了，记忆就一定衰退吗？答案并不是绝对的！真正抑止我们潜能的是我们身处一个崇拜青春而厌弃老年的社会。 我们顽固地以为衰老和才干削弱有着必定的联络，这种思想定势极具杀伤力。假如我们对自己的生活有更多的控制权，由自己决议文娱节目，自己照顾房间里的植物，就会比那些被全方位照顾的老人愈加高兴、年轻和长寿。
年龄只是一个数字而已。媒体的报道中，不乏86岁的老人溜冰，68岁的老人当DJ，78岁的老人跳伞、当滑板手等等，这些人的共同特性简直都是从60岁以后才开端尝试并坚持练习，他们没有被年龄所吓倒，没有被很多的定式思想所约束，活到老，学到老。 这样说来，“专注力”更像是一种思想方式。它并不意味着承认，而是存疑和追问，从传统、权威、成见、商定俗成中向自己问一句：“真的吗？”一旦我们看清自己是如何被约束在文化、范畴、言语和思想方式的圈套里的时分，就会发现，人生中我们能够控制的部分，包含健康和高兴，能够远远超出我们的想象。 老年朋友们，别在岁月如梭面前无法地叹息了，忘掉真实年龄，启动专注力，开心于“当下”，永远健康、高兴、长寿！ ▌来源 ：网络 |
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