再接再励｜都是精英

职业运发起固然考究全面锻炼，但我总觉得专注不同项目会练就不同的体能需求及体型，就像推铅球的运发起，腰臂力特强，身型亦相当「够份量」。马拉松跑手腿部有劲外，身体亦较瘦小，长途奔驰不会担负太多。看身型比例大约可推测其运动选项，但骑师们却可能是例外。

或许有人会认定骑师一定矮瘦，但也有身裁不矮的，例如韦达、安国伦。骑师们大都身型均称，由于策骑要运用全身多组肌肉，例如上肢肌肉够强才干有力推骑、控制缰绳；而策骑时需求不时坚持身体俯前的深蹲姿势，中心肌肉及腰力必须强而有劲，才干让他们在马背上高速奔驰时仍能坚持均衡，发力策骑。

所以，职业骑师的体能必可媲美最顶级运发起。不只需体能好，更要对付造磅请求，饮食致使生活必须有严厉的纪律，一点也不能马虎。许多运动也需求选手控制体重，例如拳击、柔道，以至赛艇，但要减至骑师那么「轻磅」至110磅(50公斤)以下，又要全面体能、力度、反响及判别都要超级的，颇不常见。

环顾世界不同中央，出色的职业骑师都有极佳的体能，即便是女骑师也是巾帼不让须眉。就以近期来港作赛的英国女骑师杜苑欣(Hollie Doyle，见图)为例，她在2020年成为首位荣膺《星期日泰晤士报》年度最佳女运发起的骑师。杜苑欣早前在港参与浪琴表香港国际赛事，看她身高固然只得5呎，但素日接受锻炼时能够举起125公斤杠铃、即体重两倍有多的重量，而且弹跳力惊人，能够立地一跃跳上至少有3呎高的跳箱上，而且连续多次还可谈笑。

中大香港赛马会运动医学及健康科学中心曾就职业骑师的体能进行研讨，并布置了香港冠军骑师莫雷拉及一级职业足球员分别尝试引体上升、静态肌力测试及立定跳高，以测试他们的上肢肌力、腰力及弹跳力，结果显现莫雷拉在上肢肌力及腰力方面均胜一筹。所以，在香港若想考入见习骑师学校、他日能晋身成为骑师，首先必先经过八项体能测试，即视力、爆炸力、手眼谐和、柔软度、均衡力、手握力、卷腹及心肺功用测试。听说测试并无最低请求，但能晋身第二轮面试的，必须在芸芸报考者中体能脱颖而出。没半点运动底子，基本难以对付应战。

即便胜利考入学校致使他日成为骑师，仍须不时锻炼。许多骑师不单勤到健身房增强体能，而且还会尝试瑜伽、打拳等多种不同的运动，让体能取得全面提升，胜利真的得来不易。

我曾经问过前本地女骑师蒋嘉琦，她每天能够连续做多少次掌上压；看她名义娇滴滴，她却不假思索说：「180次吧！」

「180次！」我说：「噢，那是我整整一年也做不到的啊。」

********************************

入场人士必须年满18岁。

按右上角●●●分享至朋友圈。