地冻为凝结 黎明冷风寒 今日，我们迎来立冬节气 “立，建始也；冬，终也，万物珍藏也。” 这是说冬季自此开端 作物全部收晒终了珍藏入库 动物们也已藏起来准备冬眠
立冬三候 古人定下立冬三候 一候水始冰 初入冬时水面凝结 但尚未构成坚冰 薄冰映着阳光的金光闪闪 在水中铺展开来 二候地始冻 等到天更寒一些 连土地也覆上了一层冰霜 三候雉入大水为蜃 古人以为 雉鸡在立冬后即化身为大蛤 这源于稚之毛色与蛤之壳色相仿 中华民族天马行空般的丰厚想象 可见一斑
立冬诗词 自古以来 人们对立冬节气的到来 就有不同的思绪 “ 冻笔新诗懒写，寒炉美酒时温。 醉看墨花月白，恍疑雪满前村。 ——（唐）李白《立冬》” 许多人 畏惧冬天的冰冷严寒 但四时和明月 却都是诗人的好朋友 一个浪漫的人 眼里的冬天 不只是皑皑白雪的风光大片 还有家的寒炉温酒 “ 园林尽扫西风去，惟有黄花不负秋。 ——（宋）钱时《立冬前一日霜对菊有感》” 人有酸甜苦辣 月有阴晴圆缺 但当那繁花似锦的岁月褪去 我依然会陪伴在你身旁
“ 室小财容膝，墙低仅及肩。 方过授衣月，又遇始裘天。 寸积篝炉炭，铢称布被绵。 平生师陋巷，随处一欣然。 ——（宋）陆游《立冬日作》” 斯是陋室，惟吾德馨 一个人的生活空间能够很小 但心灵和志向 却能够无限大 欣然面对冬天 就是酷爱生活
立冬饮食 吃饺子 老北京人说：“立冬补冬，不补嘴空。”这补冬的规矩便是吃水饺。饺子两边翘翘，中间圆鼓鼓，看起来就像是人的耳朵，所以饺子也叫“娇耳”。因而一句“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”，便为吃饺子提供了最好的理由。一口下肚，从嘴暖到心，再一口，这份冬日的高兴就入了心骨。 吃鸭子 立冬，还有着“北吃饺子南吃鸭”的说法。萝卜老鸭煲，便是立冬日在南方经常现身的滋补佳品。醇厚香浓的滋味，暖和身心，开胃健脾。 吃生葱 南京有句谚语，“一日半根葱，入冬腿带风。”葱性温味辛，能发散让人出汗，一立冬，老南京人就特别留意吃生葱了，以抵御南京冬季湿寒，减少疾病的发作。“立冬嗖嗖疾病盘，大葱再辣嘴中盘。”立冬时节，人们普通会把绿白相间、剁碎的葱末放在小碟子里，再加点香醋、香油，拿其他食物伴着吃，爽口却不至于辛辣，温润身心，也算冬日美味。
立冬养生 立冬养生，当然不只是食物“补冬”，吃、喝、睡、行与情志都在养生之道。 早睡晚起以养神 立冬养生强调“无扰乎阳，早卧晚起，必待日光”，也就是说冬季要保障充足的睡眠，恰当早睡晚起。 起居养生重防寒 立冬后气温降落变更明显，人一旦受寒，就会损伤阳气，呈现疾病复发、加重等现象。因而要留意防寒保暖，及时添加衣服。关于老人、儿童最好在立冬之后穿一件贴身棉背心；同时做好足部保暖工作，每晚睡前用温水泡脚，既能消弭疲倦，又能御寒防冻，促进睡眠。
有一个成语 名叫“冬日心爱” 出自《左传》 形容人像冬天的太阳 令人感到暖和 借此时节 把它送给你 再好不外 综合自 | 央视新闻、新华社、江苏公共文化云等 图片 | 贾文艺 赵利 义务编辑 | 赵利 来源：中国教育报 |
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