本世纪有句最大的谎言，就是：你能行，你能做的到。这个“鸡汤”有毒，由于后面还少了一句话：凡事量入为出，不能硬撑。不要觉得莫愁在传送负能量。看看下面的内容，你就知道莫愁为什么这么说了。为什么会有马拉松？由于古代那个人跑死了。运动时人体产生大量的激素，过后很久都会坚持高水平，所以运动是能够成瘾的，就像吸毒一样，不外是相对健康的，但是超越身体极限致使于死亡的运动，都是愚笨至极。 纽约马拉松赛道旁有句If a marathon was easy,it would be called your mother的标语，无论身经百战的老鸟江湖高手还是初出茅庐的菜鸟，跑马拉松都并非易事，轻视的代价很严重。莫愁还得再弥补一句：人生不止一场马拉松，生命第一，竞赛第二。马拉松很美，请当心再当心，这项运动展示给世人的能够更多。 上周日（5月19日），22岁的女大学生Taylor Ceepo 在参与美国俄亥俄州的克利夫兰马拉松时，在终点前不远处倒地。随后她被送到大学医院中止抢救，随后在医院死亡。
美国22岁长发女孩切普（Taylor Ceepo）5月19日参与俄亥俄州克里夫兰马拉松（Rite Aid Cleveland Marathon）竞赛中途，竟在距离终点400米处倒地猝死。据了解，切普自身是个运发起，就学时期曾参与女子足球队，她在2015年到2017年期间担任中场球员。 据报导，切普是沃尔许大学（Walsh University）的毕业生，她在马拉松赛道上倒地后，随即被送往医院抢救，但最后仍不治身亡，目前死因尚不分明。 报导也提及，医疗救护小组在当天的马拉松竞赛中，治疗了约60到70人，当天的气温算是暖和，大约在26℃。据了解，切普自身是个运发起，就学时期曾参与女子足球队，她在2015年到2017年期间担任中场球员，之后放弃投入竞赛，毕业前选择攻读生物学与未成年人心理学。猝死缘由目前正在调查中。沃尔什大学中止了吊唁：
怀着十分悲痛的音讯通知大家我们沃尔什大家族失去了一员，Taylor Ceepo。在这个艰难的时辰，一切的克利夫兰人请为她，为她的家庭，为她的足球队队友和教练祈祷。
据马拉松成果统计显现，大约10℃发明的记载最好，26℃显然是太高了。第一个在小镇马拉松长跑的就是猝死的，否则这个运动就不是这个名字了，这是一项风险的运动，分歧适每个人，很多人完整不知道自己其实是有心脏病的。凡事照着3个小时精英级别给自己定目的的，都有猝死的风险，想当马拉松精英？得先照照镜子，看看自己的身体，和东非肯尼亚人或者马赛人的相似度有多少？越相似才有在3个小时以内完成整个跑程的可能。 距离终点4公里的范围是青壮年跑者的风险区域，好胜想拿到好成果，冲刺整个儿跑程必须监控自己的脉搏，尊重自己的身体感受，觉得不适就放弃，想要好成果应该在10公里到30公里之间稍微快一点，脉搏,进步最多10点，最后的12公里，放水，身体说了算。脉搏最好比前30公里要低，不能惧怕糜费时间，必须弥补水，矿物质，每10公里弥补至少一个能量胶。 当然，自己认真准备了，而且不是那么追求PB，只是想体验下自己的肉体强度，普通不会有问题。由于半马，稍正常的健康人，有过10K+的阅历的，都能坚持下来，而常常是坚持的时分可能过了自己身体系统极限线(而且如那时正在冲线前)更控制不住自己……但全马，假如不是去一定强迫自己追求个某个成果，到了30K后反正人是处于跑不动状态，绝大多数人不会干出超越自己极限的事情。总之，半马和全马是两种性质不同运动，都需心存敬畏，认真准备。 马拉松“鸡汤”有毒，一个个猝死的马拉松喜好者 近些年来，马拉松赛事很抢手。“今天跑完了一场半马，固然很累，但很充实。”在朋友圈打下这样几句话一发，配上几张挥洒汗水的照片，装逼犯儿十足。但发作猝死的案例也亘古未有，好比说前阵子的昆明半程马拉松赛上，就有一个男子倒地再也没有醒来。据目睹网友称，这位男士在19公里处忽然倒地，救护车及时赶到后抢救，但回天乏术。
还有2015年，深圳马拉松，一位33岁的男士参与半程跑，也是在离终点还有400米时，忽然倒地。当时，有一位深圳医生参与了竞赛，他亲眼目睹了这一幕，疾速参与抢救，但仍旧无力回天。这名男子在深圳从事销售工作，有自己的公司。六岁的女儿刚上小学，妻子身怀六甲，第二个宝宝估量下周出生。
据了解了，这位倒地的男士患有心律失常，曾做过两次射频手术，这种状况是“跑马”的绝对忌讳，但该男子不时坚持跑了几届……这样的运动误区亘古未有，不知多少人依然在“铤而走险”。我们再看一下下面罗列的一些事情：
完善的赛事保障系统，能够保障救援过程快速有效。在最黄金的4分钟内对患者中止有效急救，就能最大降低死亡几率，减少马拉松悲剧的产生。但是更重要更保险的是参赛者对自身身体状况和才干的权衡。
人类历史上第一例有据可查的运动性猝死在到公元前490年。那一年，希腊军队在雅典左近的军事重镇——“马拉松”与入侵的波斯军队展开了一场决议希腊命运的战役。希腊军队大获全胜后，青年士兵菲迪皮德斯奉命跑回雅典讲演胜利的喜讯。菲迪皮德斯是个有名的“飞毛腿”，为了让故乡人早知道好音讯，他一个劲地快跑，当他跑到雅典时，已上气不接下气但是，只喊了一声“我们胜利了”，就倒地die了。为留念菲迪皮德斯，然后，“马拉松”长跑运动降生。 为什么马拉松会招致猝死？ 马拉松是一项专业性很强的运动。江湖侠客们基本都知道，马拉松竞赛的距离是42公里195米，就算是半程马拉松，也有21公里这么长，不是每个人都能够接受的，必须经过长时间的专业锻炼才可能完成，而且在“跑马”前还需求做一些针对性的顺应性锻炼。 就算是这样，专业的马拉松运发起也有呈现猝死的，好比：2007年在美国的奥运会选拔赛上，28岁的马拉松名将瑞安·谢伊晕倒，经抢救无效死亡。 有研讨证明，在马拉松赛中，有简直一半的运发起会由于血液流速降落和炎症介质增加，而招致暂时性心脏受损，假如这种损伤持续一段时间，就可能形故意跳骤停，而发作猝死。大量喝水招致的低钠血症也是发作猝死的缘由之一。 有些人还患有像是心肌病、先天性结构缺陷等这样的遗传性疾病。在活动量小的时分，是没有什么病症的，但是一旦运动量超越负荷，也有可能发作猝死。
莫愁提示，在“跑马”的过程中，一定要时辰留意身体的求救信号。假如呈现好比所胸闷、心前区疼痛、头昏、乏力等表示，一定不要硬撑，应该马上停下来找医生求助。 所以，莫愁友谊提示，重要的事情说三遍：量入为出，不要勉强，生命第一，运动第二！量入为出，不要勉强，生命第一，运动第二！量入为出，不要勉强，生命第一，运动第二！ 普通状况下，下面这五种人不应该“跑马”： 1.曾经发现有器质性病变的人：如：心脏病、高血压、糖尿病、肺部感染、肺气肿和肿瘤的病人； 2.上呼吸道感染者：可能会诱发心肌炎； 3 过于瘦削者：瘦削者常常有代谢障碍，当长跑运动耗费过大时，就容易惹起风险； 4.平常没有长期运动基础者： 5.幼童和年岁过大的人。 不经过正轨锻炼和认真准备，就匆匆上阵跑马拉松，那就是把自己的生命当儿戏。 走出了国门后，生命的最后60秒做什么救命？ *针对在中国的游客和出国的游客。 9110计划 一旦脑中风，心肌梗塞发作，你只需不到60秒的时间能够呼救或者打个电话，发个微信短信发出求救信息。 first call 120 in China or 911 in U.S
出门在外靠莫愁，为啥？由于突发意外，自己就靠不住了，好比突发脑中风，心肌梗塞，或是遭遇事故。2年多前，诺贝尔化学奖得主钱永健教授，一个人在骑行路上意外逝世。最近，莫愁的一个医生朋友的阅历，让莫愁发现树立紧急医疗互助社区的重要性：“9110”计划，在紧急状况下，在你十分失望的时分，请扫面下面的二维码联络莫愁，莫愁会尽力辅佐联络到医生，2个小时之内开端提供私人辅佐。各位医生侠客们，欢送发挥您的侠义肉体，一同参与9110侠医帮医生，如有需求，莫愁打电话给您，您必须2个小时之内出往常我们的病人身边陪伴，1万美圆/天会在10分钟内抵达您的注销账户。 *莫愁提示：9110辅佐的人群不只仅是在美国、加拿大、欧洲等的华人，还包含在中国旅游的华人、美国人等。 9110初步内容及流程，欢送建言献策 一、基本流程：
由于9110目前刚刚开端，所以暂时请大家加最上面的微信，过几天此微信号将有人二十四小时分机，并留紧急救助热线。
二. 辅佐对象：
医生都有很好的名誉和一定的号召力，能够调动一些社区资源，在国外的华人医生社区中特别明显，特别在人生地不熟，言语不通的中央，特别需求。好比说，前年在美国水牛城，一位中国游客不幸出了车祸，经当地华人团体谐和，医生疾速介入，提供翻译和医疗专业沟通。给患者和家人带去莫大的辅佐和肉体上的支持。莫愁曾经采访过的一个案例，有复旦校友凑资几百万把一位在美国不幸发作车祸的校友，从USA包机运回华山医院，让曾经被美国著名医疗机构宣布失去生活希望的人，又能看到每天升起的太阳。
发了以后马上有人支持莫愁的行动，莫愁感到十分快乐 有很多人都埋怨中国看病贵，那是由于你没有体会过美国的医疗。美国的医疗效劳水平当然是没话说，不外在机构收费制度和救治效劳上与我们中国有很大的区别，一旦出了国门，体质变更会构成盲目，抓瞎，手足无措。 假如单从等候时间和治疗破费上来说，中国医院无疑是有庞大的优势，大部分患者不用预定就能够见到医生，普通影像检查的排期不会超越2周，外科手术排期不超越3周。医务人员的收费更是低，好比说一个阑尾切除术，中国医生的手术费用普通不超越2000人民币（含麻醉、术中监测和镇痛费用）。而美国医生的手术费用8500美圆（52000人民币），相差26倍。 莫愁的医生朋友讲的这个事情，让莫愁了解到：假如我们一旦遇到紧急的医疗状况，假如没有保险，可能会遭遇天价账单；即便你有钱，假如没有一个懂医的人在身边辅佐你，你还是会盲目抓瞎。 事情是这样的 2018年12月23日下午3点，一位在出游在美的朋友不幸在亚利桑那的Casa Grande遭创摔伤了腿，小腿胫骨3处螺旋型骨折。
当地医院做了简单止痛，X光检查后，明白了诊断，状况还是有点严重的，且需求手术治疗。正值圣诞前夕，又由于言语障碍，这位华人朋友联络了凤凰城的一位华人医生。经过多方电话联络后，决议转到位于凤凰城的HonorHealth的医院做手术。 为什么要转院？这里莫愁弥补阐明一下，这也是那位华人医生与另外一位医生讨论后的结论：假如手术一定要去大医院，医生资历资历从医专业和水平是直接会影响这次救治过程的两个重要方面。经过自己的渠道，华人医生了解到那家医院值班的创伤骨科医生是一位手术水平十分高的医生。一开端，那家当地医院还不允许病人转院，并提出了他们的理由，好在这位华人医生在考量病人的生命保险状况后，经过专业的沟通压服了医院，同时在华人医生的联络谐和下，全部手续一路绿灯。
病人当时的骨折状况 就在正要转移出院的时分，那家当地小医院居然开出了6.2万美刀的天价帐单！而且仅仅是急诊室的帐单。病人固然有保险，由于时差关系，当时中国依旧是深夜，没法和保险公司联络。
这个是当时的账单，置信没有在国外就医过的人看到账单都是惊愕的，解读和参与议价应该是受医病人及家眷十分关怀的问题。 后来经过那位华人医生的周旋，医院最终同意付$5000后允许将病人转入凤凰城的另一家好医院。第二天一早手术很胜利。接下来就是一系列手术恢复和康健的治疗。
为维护病人隐私，莫愁对图片做了一些处置 当然，后续还会触及一系列出院后的出行，康复锻炼，飞回中国等事项，莫愁也希望病人一切顺利。 *免责声明： 9110是莫愁希望为各位科学江湖侠客们树立的私人紧急医疗救助平台，同时，为维护参与提供医疗辅佐的医生，因运用本平台或医生资源产生人身损伤结果的，莫愁及参与医生不承担任何法律义务。如有任何意见或倡议，欢送您提出。
|
万奢网手机版
官网微博：万奢网服务平台
