不是悍跳狼，而是真预言家的心率变异性（HRV）—（下）(1/4)

HRV会影响运动表示吗？由于HRV反映了ANS的功用和压力，因而经常在运动世界中运用它来辨认最佳锻炼时段并监测恢复状态和任何潜在的过度锻炼。 有人提出，监测HRV有助于肯定以下内容：1.精确反映恢复状况。2.辅佐肯定运发起能否存在过度锻炼。3.肯定运发起在锻炼时的顺应性（辅佐指导锻炼处方）。4.潜在地预测运发起在某一天可能表示更好或更差。5.潜在地预测运发起何时更容易患病或受伤。 ... [查看原文]

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