如何缓解骑行后的肌肉酸痛(1/7)

经常骑行的车友，一定都有过骑行后肌肉酸痛的阅历。很多人不明白肌肉酸痛的由来，误以为是拉伤或是其他肌肉伤害，因而中止骑行。其实，肌肉酸痛不仅仅是对身体的提示，同时也是肌肉在适应骑行强度的自我调整。为什么会酸痛？医学上来说，肌肉酸痛能够分为急性肌肉酸痛与延迟性肌肉酸痛两种。急性肌肉酸痛，是指运动时或运动后一段时间内所感遭到的酸痛，水平视运动强度而有不同，普通来说 ... [查看原文]

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